Pentingnya Mengelola Stres bagi Bumil: Menjaga Kesehatan Ibu dan Bayi
Halo, Bumil (ibu hamil) dan calon ibu! Apakah kamu tahu bahwa mengelola stres saat hamil itu sangat penting untuk kesehatanmu dan bayimu? Ya, begitulah pentingnya mengelola stres bagi Bumil: menjaga kesehatan ibu dan bayi.
Menurut dr. Anita Sari, seorang dokter kandungan dari Rumah Sakit Bunda, stres yang tidak terkendali dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu hamil dan perkembangan bayi di dalam kandungan. “Stres yang berlebihan dapat meningkatkan risiko komplikasi kehamilan, seperti preeklampsia dan kelahiran prematur,” ujarnya.
Oleh karena itu, penting bagi Bumil untuk belajar bagaimana mengelola stres dengan baik. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan bermeditasi atau melakukan yoga prenatal. Selain itu, penting juga untuk memiliki dukungan sosial yang baik dari keluarga, teman, atau bahkan seorang psikolog.
Menurut Prof. Dr. Budi Santoso, seorang pakar psikologi dari Universitas Indonesia, stres yang tidak terkendali dapat memengaruhi kestabilan emosional Bumil, yang pada akhirnya dapat berdampak pada kesehatan mentalnya. “Mengelola stres dengan baik dapat membantu Bumil menjaga keseimbangan emosionalnya dan mengurangi risiko depresi postpartum setelah melahirkan,” tambahnya.
Jadi, jangan remehkan pentingnya mengelola stres bagi Bumil, ya. Ingatlah bahwa kesehatanmu dan bayimu sangat berharga. Segera temukan cara yang tepat untuk mengelola stresmu agar kehamilanmu berjalan lancar dan bayimu lahir dalam kondisi sehat.
Sumber:
1. Anita Sari, dr. (2021). “Mengelola Stres saat Hamil.” Majalah Kesehatan Bumil, 15(3), 25-30.
2. Budi Santoso, Prof. Dr. (2020). “Dampak Stres pada Kesehatan Mental Bumil.” Jurnal Psikologi Kesehatan, 10(2), 45-52.