Kesehatan mental adalah hal yang seringkali terabaikan di tengah kesibukan kita sehari-hari. Padahal, kesehatan mental memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesejahteraan kita secara keseluruhan. Menurut World Health Organization (WHO), kesehatan mental adalah suatu keadaan kesejahteraan di mana individu dapat menyadari potensi mereka, mengatasi tekanan kehidupan sehari-hari, dapat bekerja secara produktif dan efisien, serta mampu memberikan kontribusi yang positif pada masyarakat sekitarnya.
Mengapa kesehatan mental begitu penting menurut WHO? WHO menekankan pentingnya kesehatan mental karena kondisi kesehatan mental yang buruk dapat berdampak pada berbagai aspek kehidupan seseorang, mulai dari hubungan interpersonal, produktivitas kerja, hingga kualitas hidup secara keseluruhan. Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Direktur Jenderal WHO, mengatakan bahwa “kesehatan mental adalah bagian yang tidak terpisahkan dari kesehatan secara keseluruhan. Kesehatan mental yang baik merupakan fondasi bagi kesejahteraan dan produktivitas individu, keluarga, dan masyarakat.”
Selain itu, kesehatan mental yang baik juga memiliki dampak positif pada kesehatan fisik seseorang. Menurut Dr. Shekhar Saxena, Direktur Departemen Kesehatan Mental dan Kecanduan Zat WHO, “kesehatan mental yang baik dapat mengurangi risiko terjadinya berbagai penyakit fisik, seperti penyakit jantung, diabetes, dan gangguan autoimun.”
Tidak hanya itu, kesehatan mental yang baik juga dapat meningkatkan produktivitas kerja seseorang. Menurut laporan WHO tahun 2019, depresi dan kecemasan menyebabkan kerugian ekonomi global sebesar 1 triliun dolar setiap tahunnya. Oleh karena itu, investasi dalam kesehatan mental di tempat kerja dianggap sangat penting untuk meningkatkan kesejahteraan karyawan dan produktivitas perusahaan.
Dengan demikian, penting bagi kita untuk memberikan perhatian yang lebih pada kesehatan mental kita. Menjaga kesehatan mental bukanlah hal yang mudah, namun dengan dukungan dari keluarga, teman, dan profesional kesehatan mental, kita dapat mencapai kesehatan mental yang baik. Seperti yang diungkapkan oleh Dr. Gro Harlem Brundtland, mantan Direktur Jenderal WHO, “kesehatan mental adalah hak asasi manusia yang harus dilindungi dan dihormati. Mari bersama-sama kita jaga kesehatan mental kita untuk mencapai kesejahteraan yang lebih baik.”