Medsos dan depresi: Apa hubungannya? Kedua hal ini seringkali menjadi topik yang hangat diperbincangkan dalam percakapan sehari-hari maupun di media massa. Medsos atau media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dalam kehidupan modern, sementara depresi merupakan masalah kesehatan mental yang semakin meningkat prevalensinya. Namun, apa sebenarnya hubungan antara keduanya?
Menurut dr. Nova Riyanti Yusuf, SpKJ, seorang psikiater dari RS Pondok Indah – Puri Indah, medsos dapat memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kesehatan mental seseorang, termasuk dalam munculnya depresi. “Paparan konten negatif, cyberbullying, hingga perasaan tidak puas dengan diri sendiri akibat perbandingan dengan kehidupan orang lain di medsos bisa menjadi pemicu depresi bagi sebagian orang,” ujar dr. Nova.
Sebuah studi yang dilakukan oleh Royal Society for Public Health (RSPH) di Inggris menemukan bahwa penggunaan medsos yang berlebihan dapat berdampak negatif terhadap kesehatan mental, termasuk meningkatkan risiko depresi dan kecemasan. “Medsos seringkali menjadi tempat yang memperkuat perasaan kurang berharga dan kesepian pada beberapa individu,” ungkap Shirley Cramer, CEO dari RSPH.
Namun, bukan berarti medsos selalu berdampak buruk bagi kesehatan mental. Menurut dr. Nova, penggunaan medsos dengan bijak dan menyaring konten yang ditampilkan dapat membantu menjaga kesehatan mental seseorang. “Penting bagi kita untuk memahami batas antara kehidupan online dan offline, serta tidak terlalu terpaku pada ekspektasi yang diciptakan oleh medsos,” tambahnya.
Jadi, apakah medsos dan depresi benar-benar berhubungan? Jawabannya bisa berbeda-beda untuk setiap individu. Namun, yang pasti adalah penting bagi kita untuk lebih aware terhadap penggunaan medsos dan memperhatikan kesehatan mental kita secara keseluruhan. Jika merasa mengalami gejala depresi atau tekanan mental, segera konsultasikan dengan ahli kesehatan mental terpercaya.
Sumber:
1. https://www.rspondokindah.co.id/artikel/terapi-obat-depresi-di-rumah-sakit-jiwa
2. https://www.rsph.org.uk/about-us/news/instagram-ranked-worst-for-young-people-s-mental-health.html