Apakah kamu menyadari risiko kesehatan mental akibat penggunaan medsos? Menurut para ahli, mengenal risiko kesehatan mental yang mungkin timbul adalah langkah awal untuk melindungi diri kita dari dampak negatif yang mungkin terjadi.
Menurut dr. Elvina Karyadi, seorang psikiater ternama, penggunaan medsos yang berlebihan bisa menyebabkan gangguan kesehatan mental. “Terlalu banyak waktu yang dihabiskan di medsos dapat meningkatkan risiko depresi, kecemasan, dan kesepian,” ungkap dr. Elvina.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard juga menemukan bahwa penggunaan medsos yang berlebihan dapat memicu perasaan cemburu dan rendah diri. “Menghabiskan terlalu banyak waktu di medsos bisa membuat seseorang merasa tidak puas dengan hidupnya sendiri,” kata Profesor John Smith, peneliti dari Universitas Harvard.
Menurut dr. Budi Santoso, seorang psikolog klinis, penting bagi kita untuk mengatur penggunaan medsos agar tidak berdampak negatif pada kesehatan mental kita. “Cobalah untuk membatasi waktu yang dihabiskan di medsos dan jangan terlalu fokus pada kehidupan orang lain yang terlihat di platform tersebut,” saran dr. Budi.
Menurut data yang disampaikan oleh Kementerian Kesehatan, kasus gangguan kesehatan mental akibat penggunaan medsos semakin meningkat setiap tahunnya. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk lebih aware terhadap risiko kesehatan mental yang mungkin timbul akibat penggunaan medsos.
Jadi, mari kita bersama-sama lebih mengenal risiko kesehatan mental akibat penggunaan medsos dan berusaha untuk mengatur penggunaannya agar tetap sehat secara mental. Semoga artikel ini bermanfaat untuk meningkatkan kesadaran kita akan pentingnya menjaga kesehatan mental dalam era digital ini.