Kesehatan mental merupakan hal yang penting dalam kehidupan manusia. Namun, tidak semua orang menyadari pentingnya mengenali gejala bahaya kesehatan mental. Oleh karena itu, langkah awal menuju kesembuhan adalah dengan mengenali gejala bahaya kesehatan mental tersebut.
Menurut dr. Indriati, seorang psikiater terkemuka, gejala bahaya kesehatan mental dapat beragam, mulai dari perubahan mood yang drastis, kecemasan yang berlebihan, hingga pikiran paranoid. “Penting bagi setiap individu untuk bisa mengenali gejala-gejala tersebut sejak dini, agar penanganan bisa dilakukan lebih cepat dan efektif,” ujarnya.
Salah satu gejala bahaya kesehatan mental yang seringkali diabaikan adalah perubahan pola makan dan tidur. Menurut survey yang dilakukan oleh Yayasan Kesehatan Jiwa, sebanyak 70% responden yang mengalami masalah kesehatan mental mengalami gangguan pola makan dan tidur. “Ketika pola makan dan tidur terganggu, hal ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan mental yang perlu diwaspadai,” tambah dr. Indriati.
Selain itu, gejala bahaya kesehatan mental juga dapat tercermin dari perilaku sosial seseorang. Menurut Prof. Dr. Retno Widjaja, seorang ahli psikologi klinis, isolasi sosial, penarikan diri, dan agresivitas yang tidak lazim bisa menjadi tanda-tanda adanya gangguan kesehatan mental. “Jika seseorang mulai menunjukkan perilaku-perilaku tersebut, penting untuk segera memberikan dukungan dan bantuan kepada orang tersebut,” jelas Prof. Retno.
Mengenali gejala bahaya kesehatan mental bukanlah hal yang mudah, namun langkah awal menuju kesembuhan adalah dengan menyadari bahwa ada masalah yang perlu ditangani. Menurut data dari Kementerian Kesehatan RI, prevalensi gangguan kesehatan mental di Indonesia terus meningkat setiap tahunnya. Oleh karena itu, penting bagi masyarakat untuk lebih peduli dan memahami tentang kesehatan mental.
Dengan mengenali gejala bahaya kesehatan mental, kita dapat memberikan dukungan dan bantuan kepada orang-orang yang membutuhkannya. Sehingga, langkah awal menuju kesembuhan bisa segera dilakukan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental jika merasa ada masalah, karena kesehatan mental adalah aset berharga yang perlu dijaga dengan baik.