Mengenal Pentingnya Kesehatan Mental Lansia
Kesehatan mental adalah hal yang sangat penting bagi semua orang, termasuk para lansia. Sayangnya, seringkali kesehatan mental lansia diabaikan atau bahkan dianggap remeh oleh masyarakat. Padahal, kesehatan mental lansia memiliki peran yang sangat vital dalam menjaga kualitas hidup mereka di masa tua.
Menurut dr. Yudhi Herwanto, seorang psikiater dari Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr. Cipto Mangunkusumo, kesehatan mental lansia perlu diperhatikan dengan serius. “Banyak lansia yang mengalami masalah kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, atau bahkan gangguan kejiwaan lainnya. Ini harus segera ditangani agar kualitas hidup mereka tetap terjaga,” ujarnya.
Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental lansia adalah dengan memberikan dukungan sosial yang cukup. Menurut Prof. dr. Hadi Kuntjoro, SpKJ, MPH, dari Yayasan Pulih, dukungan sosial dapat membantu lansia untuk merasa lebih dihargai dan diterima oleh lingkungan sekitar. “Dukungan sosial dapat mengurangi risiko terjadinya isolasi sosial pada lansia, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan mental mereka,” katanya.
Selain itu, olahraga dan aktivitas fisik juga dapat membantu menjaga kesehatan mental lansia. Menurut Prof. dr. Teguh Aryandono, SpKJ(K), dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, olahraga dapat meningkatkan produksi hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres pada lansia. “Lansia disarankan untuk melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau senam untuk menjaga kesehatan mental mereka,” katanya.
Dengan semakin meningkatnya jumlah lansia di Indonesia, penting bagi kita untuk lebih memperhatikan kesehatan mental mereka. Jangan biarkan kesehatan mental lansia diabaikan, karena kesehatan mental yang baik akan membantu mereka menjalani hari-hari tua dengan lebih bahagia dan bermakna. Semoga dengan mengenal pentingnya kesehatan mental lansia, kita semua dapat lebih peduli dan memberikan dukungan yang mereka butuhkan.