Stres merupakan hal yang umum dihadapi oleh banyak orang dalam kehidupan sehari-hari. Namun, dampak negatif stress toto macau berlebihan pada kesehatan mental dan fisik tidak boleh dianggap remeh. Menurut para ahli, stres yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan serius dalam kesehatan kita.
Menurut dr. Andri Jatmiko, seorang psikiater ternama, “Stres berlebihan dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan mental seseorang. Gejala-gejala seperti kecemasan, depresi, dan bahkan gangguan tidur dapat muncul akibat stres yang tidak terkendali.”
Tidak hanya berdampak pada kesehatan mental, stres berlebihan juga dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan fisik seseorang. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Lisa Feldman Barrett dari Universitas Harvard, stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan bahkan kanker.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk bisa mengelola stres dengan baik agar tidak berdampak buruk pada kesehatan kita. Menurut psikolog terkenal, Dr. Sarah Johnson, “Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres, seperti meditasi, olahraga, atau bahkan dengan berkonsultasi dengan seorang terapis.”
Jadi, jangan remehkan dampak negatif stress berlebihan pada kesehatan mental dan fisik kita. Mulailah untuk mengelola stres dengan baik agar kita dapat hidup lebih sehat dan bahagia.