Stress pada ibu hamil merupakan hal yang sangat berbahaya bagi kesehatan mental dan fisiknya. Dampak dari stress ini bisa sangat merugikan, baik bagi ibu maupun janin yang dikandungnya.
Menurut dr. Diaz, seorang ahli kesehatan ibu dan anak, stress pada ibu hamil dapat meningkatkan risiko komplikasi kehamilan, seperti preeklampsia dan kelahiran prematur. “Stress yang berkepanjangan dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh ibu hamil, yang berpotensi merusak kesehatan janin,” ujarnya.
Tak hanya itu, dampak stress juga dapat dirasakan pada kesehatan mental ibu hamil. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, ibu hamil yang mengalami stress berat memiliki risiko depresi postpartum yang lebih tinggi. “Stress dapat memicu gangguan mental seperti depresi dan kecemasan pada ibu hamil, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan juga hubungan ibu dengan bayinya,” tambah dr. Diaz.
Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk mengelola stress dengan baik. Menurut dr. Rina, seorang psikolog klinis, ibu hamil dapat mengurangi stress dengan melakukan relaksasi, meditasi, dan olahraga ringan. “Menjaga pikiran positif dan mencari dukungan dari keluarga dan teman juga dapat membantu mengurangi stress pada ibu hamil,” ujarnya.
Jadi, jangan remehkan dampak bahaya stress pada ibu hamil terhadap kesehatan mental dan fisiknya. Ingatlah bahwa kesehatan ibu hamil sangat berpengaruh pada perkembangan janin yang dikandungnya. Jaga keseimbangan emosi dan fisik selama kehamilan agar dapat melahirkan bayi sehat dan bahagia.