Merokok memang telah lama dikenal sebagai kebiasaan buruk yang dapat berdampak negatif bagi kesehatan fisik. Namun, tahukah Anda bahwa merokok juga dapat memberikan dampak yang serius bagi kesehatan mental kita? Bahaya merokok bagi kesehatan mental sebenarnya tidak boleh diabaikan, dan inilah mengapa Anda perlu berhenti sekarang.
Menurut Dr. Diana Widyastari, seorang psikiater terkemuka, “Merokok dapat memicu terjadinya gangguan mood seperti depresi dan kecemasan. Nikotin dalam rokok dapat memengaruhi keseimbangan kimia otak dan menyebabkan perubahan perilaku serta suasana hati seseorang.” Hal ini juga didukung oleh penelitian yang dilakukan oleh American Lung Association yang menemukan bahwa perokok memiliki risiko dua hingga tiga kali lipat lebih tinggi untuk mengalami gangguan kejiwaan dibandingkan dengan non-perokok.
Selain itu, bahaya merokok bagi kesehatan mental juga dapat terlihat dari peningkatan risiko penyakit Alzheimer dan demensia pada perokok. Menurut Prof. Dr. Budi Santoso, seorang pakar neurologi, “Asap rokok mengandung zat-zat beracun yang dapat merusak sel-sel otak dan mempercepat proses degenerasi otak pada seseorang. Oleh karena itu, merokok dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami gangguan kognitif seperti Alzheimer dan demensia.”
Tak hanya itu, merokok juga dapat memperburuk kondisi gangguan mental yang sudah ada. Dr. Ani Cahyani, seorang psikolog klinis, menjelaskan bahwa “Nikotin dalam rokok dapat menurunkan efektivitas obat-obatan antidepresan dan antipsikotik, sehingga menyulitkan proses pemulihan bagi penderita gangguan mental. Selain itu, kebiasaan merokok juga dapat memperburuk gejala gangguan mental seperti halusinasi dan paranoia.”
Dengan begitu banyak dampak negatif yang ditimbulkan oleh kebiasaan merokok bagi kesehatan mental, sudah saatnya bagi kita untuk berhenti sekarang. Jangan biarkan kebiasaan buruk itu merusak kesehatan mental kita. Ingatlah bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Sebagai penutup, biarlah kutipan dari Albert Einstein menjadi renungan kita, “Kesehatan adalah harta yang paling berharga, jangan sia-siakan dengan kebiasaan merokok yang berbahaya.”