Apakah Anda sedang hamil dan merasa stres? Jangan anggap remeh bahaya stress saat hamil. Mengatasi stres selama kehamilan sangat penting untuk kesehatan Anda dan juga bayi dalam kandungan.
Menurut dr. Rita Suliawati, seorang dokter kandungan dari RSIA Bunda, “Stres saat hamil bisa berdampak buruk pada perkembangan janin dan juga kesehatan ibu hamil. Stres yang tidak ditangani dengan baik dapat meningkatkan risiko komplikasi kehamilan seperti persalinan prematur, berat badan bayi lahir rendah, dan bahkan gangguan perkembangan pada bayi.”
Studi yang dilakukan oleh American College of Obstetricians and Gynecologists juga menunjukkan bahwa stres selama kehamilan dapat meningkatkan risiko keguguran dan gangguan pada perkembangan janin. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk mengurangi stres dan mencari cara untuk mengatasi stres tersebut.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres saat hamil adalah dengan melakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pijat prenatal. Menurut dr. Rita, “Aktivitas relaksasi ini dapat membantu menurunkan tingkat stres dan membuat ibu hamil merasa lebih tenang dan nyaman.”
Selain itu, penting juga untuk berbicara dengan pasangan, keluarga, atau teman dekat tentang perasaan stres yang Anda alami. Mendapatkan dukungan dan pemahaman dari orang-orang terdekat dapat membantu mengurangi beban stres yang Anda rasakan.
Jadi, jangan anggap remeh bahaya stres saat hamil. Segera cari cara untuk mengatasi stres dan jaga kesehatan Anda serta bayi dalam kandungan. Ingatlah bahwa kehamilan adalah momen yang istimewa, jadi nikmatilah setiap detiknya tanpa harus terbebani oleh stres.