Gangguan mental merupakan masalah kesehatan yang sering kali tidak terlihat dengan mudah oleh orang di sekitar kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami tanda-tanda gangguan mental yang perlu diwaspadai. Menurut dr. Andri, seorang psikiater terkemuka, “Tanda-tanda gangguan mental dapat bervariasi dan tidak selalu mudah dikenali, namun penting bagi kita untuk selalu waspada terhadap perubahan perilaku yang mencurigakan.”
Salah satu tanda-tanda gangguan mental yang perlu diwaspadai adalah perubahan drastis dalam suasana hati seseorang. Menurut Prof. Maria, seorang pakar psikologi klinis, “Jika seseorang tiba-tiba menjadi sangat sedih atau marah tanpa alasan yang jelas, hal ini bisa menjadi indikasi adanya gangguan mental.” Hal ini bisa berdampak pada hubungan sosial dan pekerjaan seseorang.
Selain perubahan suasana hati, gangguan mental juga dapat ditandai dengan gangguan tidur yang kronis. Dr. Budi, seorang ahli neurologi, mengatakan, “Kesulitan tidur atau tidur terlalu banyak tanpa alasan yang jelas dapat menjadi tanda adanya gangguan mental seperti depresi atau kecemasan.” Gangguan tidur dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang secara keseluruhan.
Penting untuk diingat bahwa gangguan mental bukanlah sesuatu yang harus disembunyikan atau dianggap tabu. Menurut Yayasan Kesehatan Mental Indonesia, “Penting bagi kita untuk membuka diri dan mencari bantuan jika merasakan gejala gangguan mental. Dengan pengobatan dan dukungan yang tepat, banyak orang dapat pulih sepenuhnya dari gangguan mental.”
Oleh karena itu, mari kita bersama-sama meningkatkan kesadaran akan pentingnya mengenali tanda-tanda gangguan mental yang perlu diwaspadai. Jangan ragu untuk mencari bantuan dari ahli kesehatan mental jika merasa membutuhkannya. Kesehatan mental adalah hal yang sama pentingnya dengan kesehatan fisik kita. Ayo jaga diri kita dengan baik!