Pentingnya Kesehatan Mental Menurut WHO
Kesehatan mental merupakan bagian yang sangat penting dari kesejahteraan seseorang. Menurut World Health Organization (WHO), kesehatan mental adalah suatu keadaan kesejahteraan di mana seseorang dapat menyadari potensi mereka, dapat mengatasi tekanan kehidupan sehari-hari, dapat bekerja secara produktif, dan dapat berkontribusi pada masyarakat. Pentingnya kesehatan mental tidak boleh diabaikan, karena dapat berdampak pada kualitas hidup seseorang.
Menurut Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Direktur Jenderal WHO, “Kesehatan mental adalah bagian yang tidak terpisahkan dari kesehatan secara keseluruhan. Kesehatan mental yang buruk dapat menyebabkan berbagai masalah, mulai dari gangguan mood hingga gangguan kecemasan.” Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memperhatikan kesehatan mental mereka.
Tidak hanya itu, kesehatan mental yang baik juga dapat berdampak pada produktivitas kerja seseorang. Menurut Prof. Dr. dr. Tjhin Wiguna, Sp.KJ(K), seorang pakar kesehatan mental dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, “Karyawan yang memiliki kesehatan mental yang baik cenderung lebih produktif dan memiliki tingkat absensi yang lebih rendah.”
Selain itu, kesehatan mental yang baik juga dapat membantu seseorang dalam menghadapi berbagai tekanan dan tantangan dalam kehidupan sehari-hari. Menurut Dr. Ingrid Daniels, Presiden World Federation for Mental Health, “Kesehatan mental yang baik memungkinkan seseorang untuk mengatasi stres dan tekanan dengan lebih baik, sehingga dapat menjalani hidup dengan lebih harmonis.”
Dengan demikian, penting bagi setiap individu untuk memperhatikan kesehatan mental mereka. Melakukan kegiatan yang menyenangkan, berolahraga secara teratur, berinteraksi sosial, dan mendapatkan dukungan dari orang terdekat adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika merasa kesulitan mengatasi masalah kesehatan mental, karena kesehatan mental adalah aset berharga yang harus dijaga dengan baik.