Kesehatan mental adalah hal yang tidak boleh diabaikan begitu saja. Menurut para ahli, pentingnya kesehatan mental tidak kalah dengan kesehatan fisik. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh World Health Organization (WHO), mereka menyatakan bahwa kesehatan mental adalah bagian yang tidak terpisahkan dari kesejahteraan seseorang. Kesehatan mental juga berperan penting dalam meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup seseorang.
Menurut Prof. Dr. Tanty Oktaviani, seorang ahli psikologi klinis dari Universitas Indonesia, kesehatan mental sangat penting karena dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan seseorang. “Kesehatan mental dapat mempengaruhi cara seseorang berpikir, merasa, dan berperilaku. Jika kesehatan mental terganggu, maka hal tersebut dapat berdampak pada produktivitas dan hubungan sosial seseorang,” ujar Prof. Tanty.
Selain itu, Dr. Arief Rachman, seorang psikiater terkemuka, juga menekankan pentingnya kesehatan mental dalam kehidupan sehari-hari. Menurut beliau, “Kesehatan mental adalah kunci utama untuk mencapai kebahagiaan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Tanpa kesehatan mental yang baik, seseorang tidak akan mampu meraih potensinya secara maksimal.”
Namun, sayangnya masih banyak masyarakat yang mengabaikan pentingnya kesehatan mental. Menurut data dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, hanya sekitar 10% masyarakat yang mencari bantuan profesional jika mengalami masalah kesehatan mental. Hal ini menunjukkan bahwa stigma terhadap gangguan mental masih cukup tinggi di masyarakat.
Oleh karena itu, penting bagi kita semua untuk mulai peduli dan memperhatikan kesehatan mental kita. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika merasa membutuhkannya. Seperti yang dikatakan oleh Prof. Dr. Tanty, “Kesehatan mental adalah hak setiap individu. Jangan biarkan masalah kesehatan mental menghambat potensi dan kebahagiaan Anda.” Jadi, jangan ragu untuk memprioritaskan kesehatan mental Anda, karena itu adalah kunci untuk hidup yang lebih baik.