Pentingnya Berbagi dan Mencari Dukungan saat Mengalami Stres
Saat mengalami stres, penting bagi kita untuk tidak menyimpan semua beban tersebut sendirian. Berbagi dan mencari dukungan dari orang-orang terdekat dapat membantu kita mengatasi stres dengan lebih baik. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional kita.
Menurut psikolog klinis, Dr. Sarah Algozali, “Berbagi dan mencari dukungan saat mengalami stres dapat membantu kita mendapatkan perspektif baru atas masalah yang sedang dihadapi. Orang-orang terdekat kita mungkin memiliki pengalaman atau saran yang bisa membantu kita menemukan solusi.”
Tidak hanya dari ahli psikologi, pendapat yang sama juga diutarakan oleh tokoh-tokoh terkenal seperti Dalai Lama. Beliau pernah mengatakan, “Ketika kita berbagi masalah kita dengan orang lain, kita tidak hanya membagi beban tersebut, tetapi juga memperkuat hubungan kita dengan mereka. Dukungan dari orang-orang terdekat dapat menjadi sumber kekuatan bagi kita saat menghadapi stres.”
Namun, seringkali kita merasa malu atau tidak nyaman untuk berbagi masalah kita dengan orang lain. Mungkin karena merasa takut dianggap lemah atau khawatir akan dihakimi. Namun, penting untuk diingat bahwa berbagi dan mencari dukungan adalah tindakan yang bijak dan berani.
Jadi, jangan ragu untuk membuka diri kepada orang-orang terdekat kita ketika mengalami stres. Mereka akan senang bisa membantu kita dan memberikan dukungan yang kita butuhkan. Ingatlah bahwa kita tidak perlu menghadapi masalah sendirian, karena berbagi dan mencari dukungan adalah langkah pertama menuju pemulihan dari stres.