Mengapa kesehatan mental adalah prioritas utama bagi kesejahteraan seseorang? Pertanyaan ini seringkali muncul di tengah-tengah kesibukan kita dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Namun, penting bagi kita untuk menyadari bahwa kesehatan mental adalah hal yang tidak boleh diabaikan.
Menurut World Health Organization (WHO), kesehatan mental adalah “keadaan kesejahteraan di mana seseorang dapat menyadari potensi mereka sendiri, dapat mengatasi tekanan kehidupan sehari-hari, dapat bekerja secara produktif dan berkontribusi pada masyarakat.” Hal ini menunjukkan betapa pentingnya kesehatan mental dalam menjaga kesejahteraan seseorang.
Ahli psikologi, Dr. Susan Krauss Whitbourne, menyatakan bahwa “kesehatan mental adalah fondasi dari kesejahteraan seseorang. Tanpa kesehatan mental yang baik, seseorang akan sulit untuk meraih kebahagiaan dan kesuksesan dalam kehidupan.”
Tidak jarang kita melihat orang-orang yang mengalami masalah kesehatan mental mengalami kesulitan dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Mulai dari gangguan kecemasan, depresi, hingga gangguan makan, semua itu dapat mempengaruhi kesejahteraan seseorang secara keseluruhan.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memberikan perhatian yang lebih terhadap kesehatan mental. Dengan menjaga kesehatan mental, seseorang dapat menjadi lebih produktif, bahagia, dan mampu berkontribusi pada masyarakat dengan lebih baik.
Sebagai individu, kita juga perlu memahami bahwa merawat kesehatan mental bukanlah tanda kelemahan, tetapi merupakan langkah yang bijak untuk menjaga kesejahteraan diri sendiri. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika merasa membutuhkannya. Seperti yang dikatakan oleh ahli psikologi, Dr. Phil, “Tidak ada yang salah dengan mencari bantuan. Itu justru menunjukkan keberanian dan kebijaksanaan seseorang dalam merawat diri sendiri.”
Dengan demikian, tidak ada alasan untuk menunda-nunda dalam merawat kesehatan mental. Kesehatan mental adalah prioritas utama bagi kesejahteraan seseorang. Jadi, mulailah hari ini dengan memberikan perhatian lebih pada kesehatan mental Anda.