Self diagnosis kesehatan mental merupakan suatu tindakan yang dilakukan oleh seseorang untuk menilai kondisi kesehatan mentalnya sendiri tanpa bantuan dari profesional medis. Meskipun terdengar seperti tindakan yang memudahkan dan cepat, namun sebenarnya kenali dampak negatif dari self diagnosis kesehatan mental.
Menurut dr. Tuti Indra Mala, seorang psikiater dari RSJ Dr. Amino Gondohutomo, self diagnosis kesehatan mental dapat membawa dampak buruk bagi individu tersebut. “Self diagnosis kesehatan mental bisa membuat seseorang merasa lebih cemas dan khawatir tentang kondisinya sendiri. Tanpa pengetahuan yang memadai, seseorang bisa salah mengartikan gejala yang dirasakannya dan mengambil langkah-langkah yang tidak tepat,” ujar dr. Tuti.
Dampak negatif lain dari self diagnosis kesehatan mental adalah penundaan untuk mencari bantuan medis yang tepat. Banyak orang yang merasa sudah tahu apa yang mereka alami dan menganggap tidak perlu berkonsultasi dengan profesional medis. Padahal, penundaan dalam mencari bantuan bisa memperburuk kondisi kesehatan mental seseorang.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Psychological Association, self diagnosis kesehatan mental juga bisa meningkatkan risiko self-stigma. Self-stigma adalah sikap negatif terhadap diri sendiri karena kondisi kesehatan mental yang dimiliki. Dengan melakukan self diagnosis, seseorang bisa merasa malu atau merendahkan diri sendiri karena merasa memiliki gangguan kesehatan mental.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali dampak negatif dari self diagnosis kesehatan mental. Konsultasikanlah kondisi kesehatan mental Anda kepada profesional medis yang berkompeten. Seperti yang diungkapkan oleh Prof. Dr. Soetiman Djauhari, seorang pakar psikiatri, “Self diagnosis bisa menjadi langkah awal untuk menyadari adanya masalah kesehatan mental, namun penanganan yang tepat hanya bisa dilakukan oleh ahlinya.”
Jadi, jangan ragu untuk mencari bantuan saat merasa memiliki gangguan kesehatan mental. Kenali dampak negatif dari self diagnosis kesehatan mental dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional medis. Kesehatan mental Anda adalah hal yang penting, jangan abaikan gejala yang dirasakan.