Menjadi seorang ibu hamil adalah suatu anugerah yang luar biasa, namun tidak dapat dipungkiri bahwa masa kehamilan juga membawa berbagai tantangan dan tekanan yang bisa menyebabkan stres. Bahaya stress bagi ibu hamil tidak boleh dianggap enteng, karena dapat berdampak buruk pada kesehatan ibu dan janin yang sedang dikandung.
Kenali gejalanya, salah satunya adalah perubahan mood yang tiba-tiba. Ahli ginekologi, Dr. Liana, menjelaskan bahwa “stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan perubahan hormon dalam tubuh ibu hamil, sehingga memengaruhi suasana hati dan emosi.” Hal ini dapat terlihat dari gejala seperti mudah marah, sedih, atau gelisah.
Selain itu, ibu hamil yang mengalami stres juga rentan mengalami gangguan tidur. Dr. Andika, seorang dokter spesialis kehamilan, menekankan bahwa “tidur yang tidak cukup atau tidak berkualitas dapat mengganggu pertumbuhan janin dan juga meningkatkan risiko komplikasi kehamilan.” Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk mengelola stres dengan baik agar tetap bisa mendapatkan istirahat yang cukup.
Gejala lain dari bahaya stress bagi ibu hamil adalah peningkatan tekanan darah. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Fitri, seorang ahli kesehatan, “stres yang tidak diatasi dengan baik dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang pada akhirnya dapat meningkatkan risiko preeklamsia pada ibu hamil.” Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu hamil untuk menjaga tekanan darahnya agar tetap stabil selama kehamilan.
Untuk mengatasi bahaya stress bagi ibu hamil, penting bagi para ibu untuk mencari dukungan dan bantuan dari orang-orang terdekat. Menurut psikolog klinis, dr. Anisa, “mendengarkan keluhan dan rasa khawatir ibu hamil, serta memberikan dukungan emosional, dapat membantu mengurangi tingkat stres yang dirasakan.” Selain itu, ibu hamil juga disarankan untuk melakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau senam hamil untuk mengurangi tingkat stres.
Dengan mengenali gejala dan bahaya stress bagi ibu hamil, diharapkan para ibu hamil dapat lebih memperhatikan kesehatan mental dan emosional mereka selama masa kehamilan. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan jika merasa terlalu tertekan, karena kesehatan ibu dan janin adalah prioritas utama selama kehamilan.