Kesehatan mental merupakan bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan. Namun, seringkali gangguan mental dianggap remeh oleh sebagian orang. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenal bahaya gangguan mental dan dampaknya pada kesehatan mental.
Menurut data dari Kementerian Kesehatan RI, gangguan mental seperti depresi, kecemasan, dan bipolar disorder semakin meningkat di Indonesia. Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor, seperti tekanan hidup, masalah hubungan, dan ketidakseimbangan hormon. Dr. Aulia Ismawati, seorang psikiater ternama, mengungkapkan bahwa gangguan mental dapat berdampak serius pada kesehatan mental seseorang. “Jika tidak diatasi dengan baik, gangguan mental dapat menyebabkan penurunan kualitas hidup dan bahkan berujung pada tindakan bunuh diri,” ujarnya.
Dampak dari gangguan mental juga dapat terlihat pada fisik seseorang. Dr. Budi Santoso, seorang ahli kesehatan mental, menjelaskan bahwa stres kronis akibat gangguan mental dapat menyebabkan gangguan tidur, penurunan imunitas tubuh, dan bahkan penyakit fisik seperti diabetes dan hipertensi. “Kesehatan mental dan fisik saling terkait, sehingga penting bagi kita untuk menjaga keseimbangan keduanya,” tambahnya.
Untuk mencegah dan mengatasi gangguan mental, penting bagi kita untuk mengenali gejala-gejalanya. Menurut Dr. Aulia, gejala umum gangguan mental antara lain perubahan mood yang drastis, kehilangan minat pada aktivitas yang biasa disukai, dan kesulitan tidur. “Jika Anda merasakan gejala-gejala tersebut, segera konsultasikan dengan ahli kesehatan mental untuk mendapatkan penanganan yang tepat,” pungkasnya.
Dengan mengenal bahaya gangguan mental dan dampaknya pada kesehatan mental, kita diharapkan dapat lebih peduli terhadap kesehatan mental kita sendiri maupun orang di sekitar. Seperti yang dikatakan oleh Prof. Dr. Yayi Suryo Prabandari, seorang pakar kesehatan masyarakat, “Kesehatan mental adalah hak asasi manusia yang perlu dijunjung tinggi. Mari bersama-sama menjaga kesehatan mental kita demi terciptanya masyarakat yang sehat dan bahagia.”