Pentingnya kesehatan mental memang seringkali terlupakan oleh banyak orang. Padahal, kesehatan mental merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan. Mengapa Anda harus peduli? Karena kesehatan mental yang baik akan berdampak positif pada kesejahteraan dan kualitas hidup Anda.
Menurut World Health Organization (WHO), kesehatan mental adalah keadaan kesejahteraan di mana individu dapat mengatasi tekanan hidup, dapat bekerja produktif, dan dapat berkontribusi pada masyarakat. Sayangnya, masih banyak orang yang mengabaikan pentingnya kesehatan mental dan lebih fokus pada kesehatan fisik.
Dr. Retha Arjadi, seorang psikolog klinis dari Universitas Indonesia, mengatakan bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. “Kesehatan mental yang baik akan membuat seseorang merasa lebih bahagia, lebih produktif, dan lebih mampu mengatasi berbagai masalah kehidupan sehari-hari,” ujarnya.
Namun, masih banyak stigma dan diskriminasi terhadap orang dengan gangguan mental. Hal ini membuat orang-orang enggan untuk mencari bantuan ketika mengalami masalah kesehatan mental. Padahal, mencari bantuan dari ahli kesehatan mental adalah langkah penting untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Menurut data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, prevalensi gangguan mental di Indonesia mencapai 11,6%. Angka ini menunjukkan bahwa masalah kesehatan mental merupakan masalah yang serius yang perlu ditangani dengan serius pula. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk peduli terhadap kesehatan mental, baik untuk diri sendiri maupun orang-orang di sekitar kita.
Dalam sebuah wawancara dengan Psikolog Klinis, Siti Fathonah, beliau menyatakan bahwa pentingnya kesehatan mental tidak bisa diabaikan. “Kesehatan mental yang baik akan membuat kita mampu menghadapi berbagai tekanan hidup dengan lebih baik. Jangan biarkan masalah kesehatan mental mengganggu kualitas hidup Anda,” ujarnya.
Jadi, jangan anggap remeh pentingnya kesehatan mental. Mulailah peduli dengan kesehatan mental Anda dan berikan perhatian yang sama seperti kesehatan fisik Anda. Kesehatan mental yang baik akan membawa dampak positif dalam kehidupan Anda. Semoga artikel ini dapat meningkatkan kesadaran kita semua akan pentingnya kesehatan mental.