Stress, siapa yang tidak mengenalnya? Bahkan, stress dapat menjadi musuh terbesar bagi kesehatan kita. Bahaya stress bagi kesehatan memang perlu diwaspadai. Jangan anggap remeh gejala-gejalanya, karena bisa berdampak buruk bagi tubuh kita.
Menurut dr. Andri, seorang pakar kesehatan mental, “Stress adalah reaksi tubuh terhadap tekanan yang berlebihan. Jika tidak ditangani dengan baik, stress dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan tidur, penurunan sistem kekebalan tubuh, dan bahkan penyakit jantung.”
Gejala stress bisa beragam, mulai dari sakit kepala, perut kembung, insomnia, hingga depresi. Jika gejala-gejala ini terus terjadi, segera cari solusinya. Jangan biarkan stress mengendalikan hidup kita.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, meditasi dan olahraga dapat membantu mengurangi tingkat stress. Selain itu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau terapis jika merasa kesulitan mengatasi stress.
Jadi, jangan anggap enteng bahaya stress bagi kesehatan. Kenali gejalanya dan temukan solusinya sejak dini. Kesehatan kita adalah investasi terbesar yang harus kita lindungi. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca. Sehat selalu!