Gangguan mental organik seringkali menjadi masalah yang cukup kompleks dan membingungkan bagi sebagian orang. Namun, hal ini tidak boleh diabaikan begitu saja. Sebagai manusia yang peduli dengan kesehatan mental, kita harus bijaksana dalam menyikapi gangguan mental organik ini. Untuk itu, ada beberapa tips dan cara yang dapat kita lakukan untuk menghadapinya.
Pertama-tama, penting bagi kita untuk memahami apa itu gangguan mental organik. Menurut dr. Titi Savitri, Sp.KJ, gangguan mental organik adalah gangguan kesehatan mental yang disebabkan oleh penyakit atau kelainan pada otak, seperti tumor otak, stroke, atau cedera kepala. Gangguan mental organik ini seringkali menimbulkan gejala seperti gangguan ingatan, perubahan suasana hati, atau kesulitan berpikir.
Dalam menghadapi gangguan mental organik, kita perlu bijaksana dalam menangani gejala yang muncul. Menurut psikolog terkenal, Carl Jung, “Yang kita tolak dan abaikan pada diri kita sendiri, akan muncul sebagai nasib yang tidak terhindarkan.” Oleh karena itu, penting bagi kita untuk tidak mengabaikan gejala gangguan mental organik yang mungkin muncul pada diri kita atau orang terdekat.
Salah satu tips yang dapat kita lakukan dalam menghadapi gangguan mental organik adalah dengan mencari bantuan profesional. Menurut dr. Titi Savitri, Sp.KJ, konsultasi dengan psikiater atau psikolog dapat membantu dalam menangani gangguan mental organik dengan lebih efektif. Mereka dapat memberikan penanganan yang sesuai dan membantu kita dalam mengelola gejala yang muncul.
Selain itu, penting juga bagi kita untuk menjaga kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan. Menurut WHO, kesehatan mental adalah keadaan kesejahteraan di mana seseorang mampu mengatasi tekanan hidup sehari-hari, dapat bekerja secara produktif, dan mampu memberikan kontribusi pada masyarakat. Oleh karena itu, menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan beristirahat yang cukup dapat membantu dalam menjaga kesehatan mental kita.
Dalam menghadapi gangguan mental organik, kita juga perlu memiliki dukungan sosial yang kuat. Menurut penelitian yang dilakukan oleh John Cacioppo, seorang psikolog sosial terkemuka, dukungan sosial dapat membantu dalam mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan mental seseorang. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk tidak ragu dalam mendapatkan dukungan dari keluarga, teman, atau komunitas di sekitar kita.
Dengan mengikuti tips dan cara di atas, kita dapat menyikapi gangguan mental organik dengan bijak. Penting bagi kita untuk tidak mengabaikan masalah kesehatan mental ini dan selalu mencari bantuan jika diperlukan. Seperti yang dikatakan oleh Dalai Lama, “Kesehatan mental adalah hal yang sangat penting. Kita harus merawatnya dengan bijaksana dan tidak mengabaikannya.”