Stress adalah hal yang biasa dialami oleh setiap orang, termasuk oleh ibu hamil. Namun, apakah Anda tahu bahwa dampak negatif stress pada kehamilan bisa sangat berbahaya bagi kesehatan ibu dan janin? Perlukah diwaspadai?
Menurut Dr. Fatimah, seorang ahli kesehatan ibu dan anak, “Stress pada kehamilan dapat meningkatkan risiko komplikasi seperti preeklamsia, kelahiran prematur, dan berat badan lahir rendah.” Hal ini disebabkan oleh peningkatan kadar hormon stres dalam tubuh yang dapat mempengaruhi aliran darah ke plasenta dan nutrisi yang diterima oleh janin.
Selain itu, stress juga dapat memengaruhi kondisi kesehatan mental ibu hamil, seperti depresi dan kecemasan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas California, stress yang terus-menerus dapat berdampak negatif pada perkembangan kognitif dan emosional bayi setelah lahir.
Jadi, bagaimana cara mengatasi stress pada kehamilan? Menurut dr. Sarah, seorang dokter kandungan, penting bagi ibu hamil untuk melakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi, yoga, atau terapi bicara. Selain itu, dukungan sosial dari keluarga dan teman juga dapat membantu mengurangi tingkat stress.
Namun, perlu diingat bahwa setiap ibu hamil memiliki tingkat stress yang berbeda-beda. Oleh karena itu, penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan jika merasa stress yang dialami terlalu berat.
Dengan menyadari dampak negatif stress pada kehamilan, kita dapat lebih waspada dan mengambil langkah-langkah preventif untuk menjaga kesehatan ibu dan janin. Jadi, jangan anggap remeh stress pada kehamilan, karena kesehatan Anda dan bayi sangat berharga.